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ロードバイクとバイクとアニメを愛してやまない残念な男の日々をダラダラと綴っているブログでございます。

痛ぁーい二輪屋リュウちゃんの日々

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たんじょーびー(*’ω’ノノ゙☆パチパチ


4月24日は私のたんじょーびでじだ!

わぁーーー(‘0’)
(*’ω’ノノ゙☆パチパチ
(*’ω’ノノ゙☆パチパチ

ですが、特にこれといったお祝いイベントが発生することもなく、いつも通り朝から一人で滝畑ダムへヒルクライムトレーニングへ行ってきました!


へっ!寂しくなんて、、、ないもん!



誕生日とかの特別な日はベストタイムが更新できそうな気がする!
と思い、タイムを計ってみましたが、残念ながら更新できませんでした(-_-;)
気のせいでしたね(笑)



この時期の河川敷は、虫がブンブン飛んでて危険です(笑)
顔面にカナブンが直撃したときなんてちょっと泣きそうに、、、
まぁ泣きませんでしたけどね!!!

走行距離・71.8km


そして本日は、いつもの友人と共に南港ATCまでサイクリングしてきました!

ATCに行くのは久しぶりで、去年の10月頃、南港からの帰りに落車して両手両足から大出血したとき以来です。
今では良い思い出です。

ATCではいつも通りコスプレのお姉さま方がいらっしゃいました!
ハイキューや弱虫ペダルのコスプレをしてるかたが多かったですね。
今人気なのでしょうか?



走行距離・55.3km


さて、自分への誕生日プレゼントは何を買おうかしら?
サイクルジャージ・サングラス・シューズのどれか?
それともフレームとか(笑)
とりあえずサングラスでも買うか!


もうすぐゴールデンウィークですよ〰
どこにいこうかなぁー?

ということで、本日はこれにて!
Good-byeヾ(・◇・)ノ

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テーマ : 自転車(スポーツ用)    ジャンル : スポーツ
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針テラス♪

日曜日!
針テラスまで走ってきました。

自転車で(`・ω・´)ゞビシッ!!

朝は8時に集合場所ファミリーマートへ。
集合っていっても二人だけなんですけどね(笑)

とりあえず、いつも通り大和川CRとグリーンロードを経由して二上パーク當麻へ。

少しだけ休憩して、1つめの目的地『長谷寺』へ向かいます。
二上パーク當麻からだいたい30kmくらいでしょうか?
そんなに距離も遠くないのでチャチャッといっちゃいましょう!




こちらが長谷寺の正面です!

長谷寺に到着したのは良いのですが、ここで1つ問題が、、、
駐輪場がない。
駐輪場はどこ?
どこ?どこ?どこ?

ない。


・・・
さぁ、気を取り直して針テラスへ向かいますか。


ということで、長谷寺は写真だけ撮って、次を目指します(笑)

ここから針テラスまでは15kmほどのヒルクライムです!
ヒルクライムっていったって、平均斜度もそこまできつくなく笑顔で登れる程度の坂が殆どです。

が、距離が長いせいか、あまり山登りがお好きではない我が友人は少し辛そうでした(*´∀`)






休憩中に綺麗な桜を見つけたのでパシャリ。
こういう綺麗な写真がとれるのも、山登りの良いところです。




ちょこちょこ休憩をはさみつつ針テラスへ到着です!

ここまでで、70kmほどでしょうか?
昼御飯を食べて、休憩もほどほどに帰路につきます。

帰り道は残念ながら写真はありません(-_-;)

天理ダムでも写真を撮ろうかと思ったのですが、下り坂で調子に乗りすぎて、絶景ポイントを行き過ぎてしまいました(笑)

サイコンをみてみるとMAX SPEED「71.9km」
ほうほう・・・
そんなに出てたのね。
前しか見てないから気づかなかった(  ̄▽ ̄)

大和川沿いを通り、25号線を経由して八尾まで帰ってきました。
ということで、ファミリーマートでパシャリ!




こちらのお兄さん。
今回のサイクリングが初の100km越え!
なんとか走りきりました!

拍手!!!
おぉーっ。(*’ω’ノノ゙☆パチパチ

ただ、帰りがけにボソッと
「もう100km越えはいいかな、、、」
なんてことを言ってました。

ということで、次はどこへ行こうかしら。
もちろん、100km越えていても越えてないよーと伝えますけどね(笑)

皆さん、ロードバイク乗りの
「ゆっくりだよー。」
「ほとんど登りはないよー。」
「遠くないよー。」
は信用してはいけませんよ。

とんでもない目にあいますからね(笑)

ではでは皆さんまたねー(`・ω・´)ゞビシッ!!

総走行距離・111.26km
アベレージ・24.6km
MAX SPEED・71.9km
消費カロリー・2213kcal


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私の食生活!

いつも何食べてんの?
と聞かれることがあるのでお答えしましょー。

だいたいトレーニングやロードバイクに乗る予定がない日は必要最低限のカロリーと脂質に抑えます。
一日の摂取カロリーはだいたい1000kcalから1200kcalくらいです。

本日の夜ご飯はこんな感じで、サラダと豆腐です(`・ω・´)ゞビシッ!!



ドレッシングはもちろんノンオイルのものを選びます。
案外ドレッシングのカロリーって凄いんですよね(;・∀・)

ざっくりと普段のメニューを紹介すると、
朝はだいたいゆで卵と鳥のささみ。
昼は脂質を抑えたそれなりのカロリーの食事。
夜はサラダと豆腐が基本です。

炭水化物はほとんどとりません。
この食生活を続けて一年ほどたちますが、特に身体に異常はないので大丈夫でしょう(笑)

しかし、ロードバイクに乗る日はガラッとメニューがかわり炭水化物が多めの食事となります。
パスタとかが多いですね。

だいたい100km走ると2000kcal近く消費するので、食べないと倒れます(笑)
成人男性の一日の平均摂取カロリーが2000kcalなので、それをロードバイクに乗って走るだけで消費しちゃうんですねー

ロードバイクって凄い!(*´∀`)


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モーターサイクルDAY!

昨日は朝から天気も良く、気温も暖かい。

ということで!
久しぶりにバイクでお山へ走りに行ってきました♪
バイクに乗るのも久しぶりです(笑)
最近はロードバイクばっかりだったもので(;・∀・)

とりあえず、朝8時に起床。
いつも通り、筋トレとローラー台に乗って朝ごはん。



朝ごはんは鳥のささみとゆで卵二つ!
だいたいいつも、こんな感じです。
カロリーと脂質には気をつけて食事をしております。

AM10.00
バイクを洗車しましょー
連日の雨でなかなかの汚さ、、、

とりあえず、フクピカでホイールも、ボディもキレイキレイ!



オイルが切れてカピカピのチェーンに注油して、AM11.00出発!

この日は奈良県の月ヶ瀬へ向かいました。
桜で有名な場所なのですが、果たしてまだ咲いているのでしょうか?



咲いてました!!!
ちょっと散ってましたが、まだまだ綺麗でした(*´∀`)

久しぶりに峠を走ったせいか、なんだか疲れてしまったので今日はこれで切り上げて、いつもバイク関係でお世話になっているショップ『FasterRacing』さんへ向かいます。



チェーンとスプロケット交換をお願いしました!

しばらくお話ししていると、軽く阪奈を流しに行こうと言うお誘いを受けたので、阪奈へ!



写真はRSタイチの駐輪場にて。

このCBR600RRカッコいいですよね!
オールペイントされていて、写真では分かりにくいですが、赤の部分はラップ塗装されています。

俺のVTRちゃんもお金が出来たら塗装したいな。

ということで、久々のモーターサイクルDAYは非常に充実したものとなりました。

ロードバイクもいいですが、モーターサイクルもいいですね。
気温も暖かくなってきて、走りにいく人も多いと思います。
皆様事故にはお気をつけ下さいね(`・ω・´)ゞビシッ!!



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春の訪れ。

4月の2日(木)。
寺社巡りと、桜を見に奈良県へサイクリングへ行ってきました!

ルートをざっくりと説明すると、
大和川CR~二上パーク~橿原神宮~大神神社です。

朝7時過ぎ、出発!!
まずは大和川CR、南河内グリーンロードを経由して二上パークを目指します。
この日は非常に天気が良く気温も高く、長袖に長いレーパンを履いて来たことを後悔しました(-_-;)アツイ

大和川CRから南河内グリーンロードへ入り、少しだけ坂道を登ったり下ったりしたら二上パークへ到着です!



良い天気です!

バーテープも、黒に交換したこともありかなり良い感じになりました。
カッコいい(* ̄。 ̄*)

『惚れてまうや、、、』
このネタは前回使ったので割愛します!

ここでは、トイレだけ済ませて橿原神宮へ走ります。

ここから橿原神宮までは、信号の多い街中を走ります。
道中、通り沿いにある公園に桜が咲いていて、主婦の皆様がブルーシートを敷いて、お花見というなの飲み会を開いておられました。
まだ朝8時過ぎなんですけどー( ; ゜Д゜)

そんなこんなで橿原神宮到着!



本殿でお参りをして、横にある社務所で御朱印を頂きました。



ここから次の目的地までは、10kmちょっとと非常に近いのでササッと行っちゃいます!

本日の目的地『三輪明神 大神神社』



平日にも関わらず、参拝するかたが多いですね。



このような参道を通って本殿へ向かいます。



本殿です。
こちらでもきちんと参拝して、横にある社務所で御朱印を頂きました。



横の御朱印はこの後に参拝した『狭井神社』のものです。

大神神社から狭井神社までは歩いて行きます。
徒歩で5分くらいでしょうか?

御朱印を頂いてる時に、お守りを見ていると気になるものを発見!
それがこちら!



健脚守!
自転車乗りが良く買っていくそうな。
皆考えることは同じなのね(*´∀`)

この神社からしばらく山道を歩くと桜が。
ということで一眼レフをお持ちの方々と並んでパシャリ!
こっちはスマホですけどなにか(笑)





綺麗でしょー(  ̄▽ ̄)
春の訪れを感じますね〰

この桜も今週の雨で散ってしまうのでしょうか。
非常に残念です。

この日のサイクリングはここで終わり!
ということで、来た道を戻ります。

帰宅したのは14時頃。
距離は往復で90km弱でした。

こういう天気の良い日はロードバイクにするかモーターサイクルにするか非常に迷いますね(;¬_¬)

次はどこにいこうかな?
ということで、
『See you again!』(`・ω・´)ゞビシッ!!


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ロードバイク、バイク、アニメの成分がほとんどですが、よろしくお願いします♪

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